这些微生物在维持我们消化系统的健康

jannatisy

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它对我们的整体健康起着至关重要的作用，并对我们福祉的各个方面产生深远的影响，包括消化、营养吸收、免疫功能，甚至心理健康。保持健康的肠道对于过上平衡和充满活力的生活至关重要。 肠道通常被称为我们的“第二大脑”，是数万亿细菌和其他微生物（称为肠道微 沙特阿拉伯电话号码表 生物群）的家园。方面发挥着至关重要的作用。它们有助于分解食物，产生必需的营养物质，甚至与我们的免疫系统相互作用。 人类肠道是数万亿微生物的家园，统称为肠道微生物群或肠道菌群。



这些微生物包括细菌、病毒、真菌和其他微生物，它们在维持健康的肠道环境中发挥着至关重要的作用。肠道微生物群的组成和多样性因人而异，并可能受到饮食、生活方式、药物和环境因素等多种因素的影响。 有几个因素会对肠道健康产生负面影响，包括富含加工食品、糖和不健康脂肪的不良饮食、慢性压力、缺乏体力活动以及过度使用抗生素。这些因素会破坏肠道微生物群的微妙平衡，导致称为菌群失调的不平衡。菌群失调与各种健康问题有关，包括肠易激综合征炎症性肠病等消化系统疾病、过敏、肥胖，甚至焦虑和抑郁等心理健康状况。