那只是其他人看到的或我投射的生

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一种文化和社会让人们可以毫无羞耻地谈论心理健康。一个你不会被其他人或雇主评判的地方，你会得到你需要的支持。 无用的评论 我们还有很长的路要走，我在过去几天听到 读到的一些评论和声明强调了这一点。 我听到有人说，我在这里转述一下，现在一切都与心理健康有关。发表声明的语气略带贬低。在我停下来思考这意味着什么之前，我一直要生气。这是双重的。我可以看到积极的一面，因为它告诉我越来越多的人在谈论心理健康问题，这很好。它还告诉我，我们仍有工作要做才能有所作为。这需要时间，这是可以理解的。 多年的态度和行为需要改变。许多处理自己抑郁症的人无法解释原因。

那么没有经历过的人怎么可能真正理解呢？有人向我指出，我仍然没有足够的 巴林 WhatsApp 号码列表 分享或交谈，我知道有时情况就是这样。与分享、老狗之类的东西相比，我一生中大部分时间都在为自己保留东西。 其他评论有时会像这样浮出水面。不一定要冒犯，但人们会发表诸如“他拥有一切”和“他有什么好担心的”之类的评论。再一次，它起到了这样的作用，即人们对抑郁症的真正含义以及它如何影响人们缺乏了解。我们需要继续提高认识。 营造合适的氛围 最后，创造合适的环境很重要。确保人们在准备好并按照自己的条件进行交谈时感到自在。你不能强迫别人说话。您必须营造一种让他们感到安全的氛围。我听说有人不反对谈论心理健康本身的想法。



但他们从周围的人那里承受了太多的压力，结果适得其反，他们变得更加孤立。 因此，本周做出个人承诺，做一些事情来帮助消除谈论心理健康的耻辱感。无论看起来多小，每一小步都会带来不同，我们可以共同帮助建立一个更加理解的社会。 经许可转载，最初发布于 . 美国 心理健康每日追踪器和日志 英国 首先，我在这篇文章中写的一些内容可能很难“听不见”。我希望，这会激励你与朋友、同事或爱人至少开始一次公开对话 在我生命中的很长一段时间里，我一直过着两种不同的生活。这是每个人都看到的生活，我是  的负责人，在 行业工作了近 年，其中 年是建筑行业。我是一名受过教育（与 一起获得 学位。