而其他人比他们

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在 上花费更多时间的学生认为生活对他们不公平，更幸福）。 休斯顿大学的一组科学家研究了人们如何将自己与其他用户进行比较，以及他们的感受。事实证明，即使一个人看起来比网络上的未知用户更成功，他仍然会出现抑郁症状。 如何减少在社交网络上花费的时间 对于 的建议 不要深入其中 似乎很荒谬。这里的问题甚至不是如何摆脱对社交网络的沉迷。毕竟，除了主要工作任务之外，您还必须关注事件，以便。

及时了解情况并创建高质量的内容。通过地址阻止网站或组织数字排 中国海外英国号码数据 毒也不起作用。 但这并不是让自己完全沉浸在社交媒体世界而不给自己休息的理由。 寻找其他放松方式 通过离线来标记工作日的结束。如果其他地区的工人有能力在下班后阅读 新闻推送，那么短信就充满了乐趣。你一整天都在广告帐户、社区页面、竞争对手和专业聊天页面上度过。一切都没有改变 你又回到了社交网络。 不要被破坏 这不是关于集中注意力的力量。



而是关于创建一个没有干扰的工作空间。 至少尝试一周不要将多个案例合并在一起。这意味着 当您正在执行一项任务时，请关闭所有即时消息程序，收起手机，甚至关闭不必要的选项卡。 留出时间发短信 留出工作时间来回答问题和聊天。其他时候，请关闭通讯工具并关闭手机上的通知。 形成信息空间 设置提要和通知需要时间，但稍后创建的环境将极大地帮助您更高效地在社交网络上度过时间。 隐藏以前同学的新闻，取消订阅无。