你的大脑就越容易做好准备并依次专注于每项任

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幸运的是，附近有联合办公空间，以非常低的价格提供优质的互联网和家具设置！ 这通常可以带来创新的合作，不仅因为所有那些烦人的干扰将不再打扰工作时间，而且因为众所周知，这些地方比传统办公室能培养更多的员工，这意味着它们不断挤满了互相询问新工作的人。想法。 身体和精神的限制 在休息的地方工作是一项艰苦的工作。 当你的工作和休闲活动重叠时，你的大脑可能很难将它们划分为单独的任务。 当给予足够的空间时，人类思维具有天生的分工能力 - 因此，请确保在家庭和工作中的个人承诺之间有明显的区别！ 身体和心理的界限 当我们离开一整天然后回来时，它会触发一个开关。虽然您可能会暂时因为工作截止日期而感到压力，但当您那天晚上第一次走进前门时，这些想法突然从您的脑海中消失。 就好像我们的心理地图上在“别处”和“家”之间有一条看不见的界线，其中一侧对应于充满压力的焦虑，而另一侧则对应于在熟悉的环境中感到舒适的缓解——但它经常被忽视够认真的！ 如果您不采取正确的预防措施将工作生活与个人生活分开，在家工作很容易变得充满压力和困难。


是在各个领域之间建立心理界限，这有助于我们在特定任务和执行任务的每个领域之间建立更牢固的关系。 当您在办公室工作时，您会创建心理界限，这有助于加强某些任务与每个单独地点的关联，这有助于使事情在空间上井井有条，并在需要进行不同活 脸书数据库 动时在心理上将它们分开。 当我们在家或在类似办公室的环境中工作时，对于属于任何一方（或双方）的东西没有明显的物理区别，重要的是要确保这些界限不会太模糊，以至于所有方面都我们的生活在一个不明确定义的炖菜中混合在一起，变得更加重要。 Digital Ocean 对家庭开发人员的调查证明了这一点。仅 2019 年，82% 的美国受访者和 77% 的英国受访者在家工作表示感到某种程度的倦怠。造成这种现象的一个重要因素是界限​​：如果你的时间或地点不受限制，你会感觉工作永远不会真正完成。 对此该怎么办？ 一天中似乎永远没有足够的时间来完成所有事情。



您可能会因工作过多而感到不知所措和倦怠，但如果您总是坐在办公桌前，您就无法实现工作与生活的平衡！ 界限很重要——是时候养成一些新习惯来帮助解决这个问题了。 私人工作空间 专门的工作空间是创造心理界限的最佳方式。 每个办公室都需要一扇紧闭的门，甚至半墙？窗帘和特殊的椅子也会在您的工作生活和个人时间之间造成障碍！ 专用工作空间不需要占据整个房间。仅仅因为您没有足够的空间，并不意味着没有办法在我们整天周围的混乱中创建自己的私人绿洲。 虽然看起来似乎不多，但没有理由整天坐在家具的同一侧——即使你家里只有一张桌子和一把椅子。完成后，换边，给自己腾出工作空间，这样当你明天早上再次坐下时；一切都会焕然一新！ 常规是成功的关键 保持作息规律是保持心理界限的重要组成部分，有助于保持较低的压力水平。 你做某件事的次数越多，务。