营造种透明感从而建立信任创建目

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出于这个原因将生食与熟食以及生食和已经干净的食物分开是很重要的。 应使用不同的器具来处理和存放它们经常洗手并保持厨房表面清洁。 生肉或未煮熟的肉 弓形虫病寄生虫寄生在动物的肌肉组织中破坏它的唯方法是加热或冷冻。建议避免吃汉堡包中间的肉在烹饪后可以保持生的状态如果没有事先冷冻也不要食用腌制香肠或香肠或塞拉诺火腿等产品。 另方面生肉也可能携带导致李斯特菌病的细菌因此为防止可能发生的风险所有孕妇最好避免食用生肉。

此我们将排除生牛肉片牙垢牛排 以及内脏肝脏大脑 肾脏 生牛奶和未经高温消毒的奶酪 它们是可能被李斯特菌污染的食物因此孕妇可能会因食用这些食物而感染李斯特菌病。为避免感染卫生社会服务和平等部发布的预防先天 电话号码列表 性缺陷指南建议孕妇始终饮用经过巴氏消毒的牛奶并且不要食用用生牛奶制成的乳制品例如新鲜的奶酪布里干酪卡门培尔奶酪羊乳干酪或羊乳酪。 生鸡蛋 禁忌食物怀孕 贝尔乔诺克的照片 您应该避免食用生鸡蛋和用它们制成的酱汁例如蛋黄酱尤其是在外出时。鸡蛋与肉家禽和鱼样必须适当煮熟以防止感染沙门氏菌。 这种细菌在 的温度下灭活分钟。我们必须验证它的烹饪是否正确检查鸡蛋是否已完全凝固并且肉中提取的汁液是白色的而不是粉红色的。



洗得不好的蔬菜 必须清洗在水龙头下用大量水而不是浸泡蔬菜特别是如果它们含有土壤并且生吃以避免弓形虫病。应该用大量的水或食物用漂白剂来完成。最好避免在外面吃生的水果和蔬菜。 酒精 强烈建议不要在怀孕期间饮酒。酒精对胎儿没有安全量所以它是怀孕期间的另种禁食。 怀孕期间应避免的食物 咖啡茶可乐和巧克力 所有这些食物都含有咖啡因这种物质可以穿过胎盘并与心率血压和睡眠的变化有关。您还必须注意输液因为并非所有植物在怀孕期间都是安全的。